In 9 stappen goed leren zwemmen
Ons lespakket is opgebouwd uit negen stappen. Bij elke stap leert je kind spelenderwijs verschillende vaardigheden. Het begint met het wennen aan water: hoe is het om geen bodem onder je voeten te voelen? Daarna volgen onder meer watertrappen, de borst- en rugcrawl, school- en rugslag en onder water zwemmen.
Na het goed doorlopen van alle stappen, heeft je kind de zwemdiploma’s A, B en C behaald. Een veilig idee, want zo weet je zeker dat jouw kind voldoet aan de Nationale Norm Zwemveiligheid en dus goed kan zwemmen.
Dit zijn de negen stappen:
Of je kind nu al gewend is aan water, of nog nooit in een zwembad is geweest: tijdens deze eerste stap raakt jouw zoon of dochter op een speelse en tegelijkertijd stoere manier vertrouwd met water. Dit begint met eenvoudige oefeningen zoals bellen blazen. Vervolgens leert je kind zich om te draaien in het water en zichzelf op de buik en rug te draaien. Drijven op de buik en rug is een belangrijk onderdeel. Zodra dit goed gaat, oefenen we dit ook zonder zwemvestje. Een belangrijk onderdeel van de eerste stap is op een mat en op de kant klimmen. Om daarna weer in het water te springen, al dan niet door een hoepel of van een verhoging. En uiteraard gaan we van de glijbaan en leren we je kind hoe die het beste een bommetje kan maken, want oefenen in het water moet vooral leuk zijn! De laatste fase is het oefenen van de beenslag van de rugcrawl. Kinderen in de groep die zich al redelijk kunnen redden, krijgen tijdens de les een zelfstandige oefenopdracht met een spelelement – uiteraard met een zwemvestje aan. Zo kan de badjuf of badmeester de rest van de groep alvast een nieuwe oefening aanleren. Daarna wisselen de groepjes. Is je kind gewend aan water? Dan is het tijd voor stap 2. Jouw zoon of dochter leert ontspannen op de rug drijven en bewegen met ‘kikkervoeten’: de basis van de enkelvoudige rugslag. Ook oefenen we met draaien onder water en verder in het water springen. Gaat dit goed? Dan beginnen we met het oefenen van de complete rugcrawl – dus met de armbeweging erbij. Daarnaast staan de geknielde kopsprong en een stukje onder water zwemmen op het programma. We oefenen nog even verder met de geleerde zwemslagen op de rug, zodat jouw kind zich de bewegingen echt eigen gaat maken, met en zonder zwemvestje. Daarna gaan we verder met zwemmen op de buik. Als dit goed gaat, dan oefenen we spelenderwijs met het aanleren van de borstcrawl: met het gezicht in het water zwemmen. Een mooie uitdaging! De lessen worden steeds spannender en uitdagender! Bij deze stap oefent je kind de eerder geleerde zwemslagen. Heeft je zoon of dochter die onder de knie? Dan begint het oefenen met de schoolslag en het drijven op de rug en omrollen tijdens het zwemmen. Ook duiken en onder water zwemmen staat op het programma, waarbij je kind iets van de bodem ophaalt. De laatste stap voor de overgang naar het diepe bad! Je kind oefent de al geleerde zwemslagen om de puntjes op de i te zetten en meters te maken, zonder zwemvestje. Goed voor het zelfvertrouwen! Het watertrappen combineren we nu met een draai rond de eigen as en zakken naar de bodem. Ook maakt je kind alvast kennis met het diepe bad, om er te springen en te duiken. Zo is het diepe bad alvast bekend terrein voor de volgende stap. Bij de lessen in het diepe heeft jouw kind geen zwemvestje meer nodig. Nu komt het aan op oefenen en halve baantjes zwemmen. Gaat dit goed, dan worden het hele banen. Je kind bouwt conditie en zelfvertrouwen op door lange stukken te zwemmen en te oefenen met duiken in diep water, met en zonder duikscherm. Dit is voor sommige kinderen best lastig, dus raden we je aan om dit ook zelf met je kind te oefenen. Leuk én leerzaam! Het is zover: je kind kent alle basisvaardigheden voor zwemdiploma A en oefent voor het afzwemmen. Jouw zoon of dochter heeft een basisconditie opgebouwd en zwemvaardigheden geleerd om veilig te zwemmen en spelen in een zwembad zonder attracties. Je kind kan zich redden in verschillende situaties, zoals zwemmen met kleren aan, naar de kant zwemmen, zich onder water oriënteren, onder water ergens doorheen zwemmen en zelfstandig uit het water klimmen. De volgende stap is toewerken naar zwemdiploma B. Jouw kind heeft een uitstekende conditie en leert langere afstanden te zwemmen met twee zwemslagen: de schoolslag en enkelvoudige rugslag. Je zoon of dochter kan De laatste stap van het complete zwemavontuur: zwemdiploma C! Jouw kind heeft een goede zwemtechniek, een zeer goede conditie, zelfvertrouwen en zwemplezier. Met een C-diploma is jouw kind zwemveilig in moderne zwembaden met stroomversnellingen en glijbanen. Het heeft coole trucjes geleerd, zoals een hurksprong en een hoekduik om snel naar de bodem te gaan. Ook kan je kind meerdere technieken in het water verrichten met kleren aan. Met het zwemdiploma C voldoet je kind aan de Nationale Norm Zwemveiligheid. Ook op een leuke manier goed leren zwemmen? Het kan bij zwembad Rozengaarde! 
Stap 1: watervriend worden
Stap 2 en 3
Stap 2: zwemmen op de rug
Stap 3: beter zwemmen op de rug en oefenen op de buik
Stap 4: schoolslag en duiken onder water
Stap 5: schoolslag en watertrappen verbeteren
Stap 6: zwemmen en duiken in diep water
Stap 7: zwemdiploma A
Stap 8: zwemdiploma B
veilig spelen en zwemmen in een zwembad met attracties, zoals een glijbaan, een golfslagbassin en stroomversnelling. Ook kan je kind zich boven en onder water oriënteren, naar een drijvend voorwerp zwemmen en dat vastpakken om zelf te blijven drijven. Je kind voelt zich vertrouwd en zelfverzekerd in het water. Stap 9: zwemdiploma C
De leukste zwemles van Doetinchem en omstreken
Schrijf je direct in