Een sterke start voor jou en je kindje, tijdens en na je zwangerschap
Als je zwanger bent, komt er veel op je af. Maar het belangrijkste is dat je gezond en fit blijft. Dat biedt voordelen voor jou en je kindje. Wij helpen je hier graag bij, fysiek en mentaal.
Ontdek het complete aanbod aan activiteiten om op een veilige, verantwoorde manier te bewegen. Laat je inspireren door de praktische informatie en manieren om lekker te ontspannnen. Bovendien leer je zo andere zwangere vrouwen in jouw omgeving kennen, met wie je kennis en ervaringen kunt delen. Zo zorgen we er samen voor dat jij lekker in vel zit, tijdens je zwangerschap en daarna.
Fit en vitaal blijven, samen met anderen
Dit kun je allemaal bij ons doen
Keuzestress of (pijn)klachten? Er is veel te kiezen. Weet je niet zo goed welke activiteiten het beste bij je passen? Of heb je blessures of (pijn)klachten? Onze beweegmakelaar kent het complete beweegaanbod in deze regio en geeft je graag advies. Helemaal gratis, dus bel of mail gerust met Christel de Wildt; 06-41331267Vraag onze beweegmakelaar om advies
Wil jij je zwangerschap sterk en fit doorkomen, met voldoende energie voor de bevalling? Meld je aan voor ons zwangerschapsprogramma ! Dan krijg je van ons: Meld je aan, dan sturen wij onze folders met het complete aanbod activiteiten waar je elke dag uit kunt kiezen. Plus een gratis romper voor je kleintje en kortingskaarten voor onze activiteiten. Kom je bewegen bij Sport-ID en ZON voor jou? Dan krijg je bovendien een mooie omslagdoek cadeau!
Meld je aan voor korting en een gratis romper
Zwangerschapszwemmen is een zwemacitiviteit speciaal bedoelt voor zwangere vrouwen. De lessen zijn zowel ontspannend als inspannend. De oefeningen zijn goed voor je spieren en conditie en zullen jou als zwangere vrouw ondersteunen. Het is een verantwoorde manier om vanaf het begin van de zwangerschap tot aan de bevalling fit te blijven. Zwemmen voor zwangere is mogelijk gedurende de hele zwangerschap. Instromen kan op elk moment. Het is een combinatie van bewegings-, ontspanning en ademhalingsoefeningen.
Zwangerschapszwemmen
Je ligt op een luxe, extra zachte massagetafel, met een uitsparing voor de buik en borsten. Je ontspant, terwijl je een rustgevende massage ondergaat. Je hartslag komt tot rust, je ademhaling wordt dieper en je bloedcirculatie wordt beter. Op deze manier gaat er meer zuurstofrijk bloed naar jouw organen en je baby. Je lijf maakt het stofje oxytocine aan; dat je een tevreden, fijn gevoel geeft en helpt bij het herstel van je lichaam. Deze massage vermindert en verlicht rugklachten, beenkramp en bekkenpijn. En doordat je lekker tot rust komt, zul je waarschijnlijk ook beter slapen.
Zwangerschapsmassage
Sport-ID en ZON voor jou hebben hun krachten gebundeld voor een sterke start. Zodat jij, mentaal en fysiek, voldoende kracht en energie hebt voor je zwangerschap, de bevalling en het moederschap. Vrouwenzorgcentrum ZON voor jou zet vrouwen in hun kracht tijdens de zwangerschap, na de bevalling, bij het moederschap en in de overgang. Dit doen we met behulp van yoga, work-outs, coaching, massage en cursusdagen. Met als doel: samen de balans vinden tussen het verleggen én bewaken van jouw grenzen.Sterke samenwerking
Wist jij dat als je sport..
Wist jij dat als je sport
Is je baby geboren, dan kunnen jullie na drie maanden samen komen zwemmen. Zo worden jullie samen fitte watervrienden. Ook na de bevalling hebben we diverse mogelijkheden om samen bezig te blijven. Natuurlijk kan je kleintje na 4 jaar bij ons op zwemles. Bekijk hier de mogelijkheden:
Samen in beweging als nieuwe moeder